Mindfulness

É a prática de manter um estado de consciência aumentada, livre de julgamentos, dos seus pensamentos, emoções e experiências no presente. … Mindfulness é a prática de estar ciente de seu próprio corpo, mente, sentimentos e pensamentos para criar um estado de paz e tranquilidade.

Troque o modo “ocupado” por “focado e produtivo”.

Quando trabalhamos a atenção plena do cérebro, a produtividade aumenta em níveis altíssimos, já que todo o foco necessário para realizar alguma ação será depositado nela até que ela seja finalizada.

Alguns ainda confundem focar com abandonar tudo, jogar todas as fichas em um único local, deixar outras áreas da vida de lado, para conseguir algo que ela coloca como única prioridade, achando que assim ela estará focado no seu crescimento e realizações.

Steve Jobs e Bill Gates chegaram a declarar que a Meditação Mindfulness, os mantinham mais focados e produtivos em suas atividades.

Atualmente, algumas grandes empresas como Google, Facebook, Apple, Vivo e Intel declararam que também se utilizam dessa técnica e vêem o quanto a Meditação é benéfica tanto para os funcionários quanto para a melhora dos resultados das empresas.

Quer experimentar, levar para o seu evento, sua equipe, seu trabalho ou mesmo e principalmente para você? Fale conosco!